Sacar a alguien de la mente, especialmente si esa persona está ocupando un espacio emocional o mental en ti, puede ser un desafío. Aquí te dejo unas acciones que pueden ayudarte.
La tendencia a “obsesionarnos” o crear un apego con una persona que no nos conviene puede tener varias explicaciones desde el punto de vista psicológico y emocional. Aquí te explico un poco mas.
Así como la música influye en nuestro estado anímico, también lo hacen los olores y esta una herramienta muy sencilla y práctica para acompañar tus días.
Cambiar conscientemente nuestras expresiones faciales, como sonreír o relajarnos, puede ayudarnos a regular nuestro estado emocional y mejorar nuestro bienestar general. Te invito a conocer mas.
La posición de tus ojos tiene un impacto directo en cómo te sientes, cómo puedes concentrarte y cómo puedes manejar tus emociones. Te invito a conocerlo.